- July 9, 2025
- Posted by: lunar1
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Datos breves
Hay medidas que puede tomar para controlar su presión arterial. Adoptar un estilo de vida cardiosaludable puede reducir su presión arterial y el riesgo de padecer otras afecciones. Combatiendo al "asesino silencioso"
La hipertensión, también llamada presión arterial alta, se conoce comúnmente como una "enfermedad silenciosa" porque generalmente no presenta síntomas. Puede afectar a niños, jóvenes, adultos y adultos mayores. La hipertensión daña silenciosamente los vasos sanguíneos y provoca graves problemas de salud. No tiene cura. Sin embargo, usar los medicamentos según las indicaciones y hacer cambios en su estilo de vida puede mejorar su calidad de vida y controlar la presión arterial alta. Estas actividades también pueden minimizar el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales y más.
Números de presión arterial alta para todas las edades
¿Su presión arterial se encuentra en un rango saludable?Lee sobre ello cardiotensive de nuestros artículos La mejor manera de saberlo es revisarse la presión arterial.
Si le diagnostican hipertensión, debe revisarse la presión arterial regularmente. Conocer sus valores puede alertarle sobre cambios en su presión arterial y ayudarle a identificar patrones. Registrar sus resultados a lo largo del tiempo también le mostrará si los cambios en su estilo de vida están funcionando. Registrar sus valores también puede ayudar a su médico a monitorear cómo están funcionando los tratamientos. Lleve un registro de presión arterial alta (PDF).
Tome el control de su presión arterial
¿Su presión arterial se encuentra en un rango saludable? La mejor manera de saberlo es hacerse un examen.
Luego, ingrese sus valores en esta calculadora para ver en qué categoría de presión arterial se encuentra el análisis.
Haga cambios que puedan mejorar la presión arterial
Es importante consultar a su profesional de la salud para controlar su presión arterial. Usted forma parte de su equipo de atención médica. Usted y su profesional de la salud son compañeros.
Aprenda más sobre la presión arterial alta y descubra cómo controlarla en casa.
Al adoptar un estilo de vida cardiosaludable, puede:
- Lleve una dieta equilibrada
- Restricción del alcohol
- Realice actividad física con regularidad
- Controle el estrés y la ansiedad
- Logre y mantenga un peso saludable
- Deje de fumar o no empiece a hacerlo.
- Tome sus medicamentos correctamente
- Consulte a su profesional de la salud
- Minimizar su presión arterial alta.
- Evitar o retrasar el avance de la presión arterial alta.
- Mejorar la eficacia de los medicamentos para la presión arterial alta.
- Reducir el riesgo de niveles altos de glucosa y colesterol en sangre.
- Reducir el riesgo de infarto, accidente cerebrovascular, paro cardíaco, daño renal, pérdida de la visión y disfunción sexual.